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不吃药治儿童高血压 警惕儿童高血压

作者:八戒菜谱网  2017-05-25  点击:
【导读】: 警惕儿童高血压 一提到高血压,许多人就会把它与中老年人联系在一起。殊不知儿童中血压偏高的并不少见。 据资料表明,美国和日...
警惕儿童高血压

一提到高血压,许多人就会把它与中老年人联系在一起。殊不知儿童中血压偏高的并不少见。 据资料表明,美国和日本儿童高血压发病率分别为14.1%和13.3%;我国北京儿童医院和延安医院 对5000名6-18岁的儿童和青少年进行血压普查时,发现血压偏高者占9.36%。这些儿童就是未来 原发性高血压病人的“接班人”。

少儿高血压病不像成人高血压受重视,因为少儿不会或很少能正确诉说症状,且儿科医生关注 不够。据了解,许多医院特别是基层医院,在日常门诊中,很少测量儿童的血压。这就使很多小儿 高血压漏诊。

事实上,3-7岁幼儿舒张压超过10.64千帕(80毫米汞柱),8-14岁超过11.305千帕(85毫米 汞柱)时,就可认为是血压异常了。儿童高血压可表现为头晕、眼花、头痛、抽风、呕吐、呼吸困 难、心力衰竭等。而1/3-1/2的儿童无任何症状,甚至当舒张压大于16千帕时,也无异常表现, 以致常被家长忽视。

导致少年儿童患上高血压病的因素除了父母遗传外,还有:1、饮食无度,身体肥胖超重。2、 食谱失调,长时间摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与纤维素类食物。3、缺少运动。 4、学习紧张作业繁多。

防治儿童高血压,首先,要注意生活起居和饮食习惯,作息时间要有规律,要限制高糖、高脂肪 的摄入量,尤其是肥胖儿童,更应该控制甚至降低体重并给予清淡菜肴。其次,要避免过度紧张,减 轻学业对他们造成的精神负担。保证患儿的娱乐时间,这不仅能增强他们的血管的适应能力,还能减 轻精神压力,有利于血压下降。有遗传史的患儿,家长大多也是高血压老病号。对此,家长切莫自以 为久病成良医而擅自决定患儿的用药。应定期带患儿去医院随访。对于继发性高血压患儿,则更应由 医生诊治了。

不吃药治儿童高血压

大约有1-3%的儿童血压偏高,这部分儿童虽然血压增高,但由于没有引起其它器官的损害,即没有心、肾、脑和血管损害,所以首先应该采取非药物治疗,治疗的方法是:

1、减少食盐摄入:食盐摄入过多常常是儿童高血压的一个原因。联合国世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量是6克,高血压患儿每日食盐摄入量平均超过12克,如果将每日的食盐摄入量减少5-6克,就能使血压平均降低约5-8mmHg。临床实践表明,限制食盐摄入是治疗儿童高血压的重要方法。

2、减肥:肥胖是高血压发生的重要原因之一。减轻体重能使血压降低。一项医学研究发现,体重减轻4-5公斤,能使血压下降5-10mmHg。体重控制在正常范围内,血压控制也比较容易。应该帮助身体肥胖的患儿认真减肥,将体重控制在接近正常范围内,就能在不用药的情况下使血压下降一部分。

3、吃粗粮和水果蔬菜:饮食中增加粗粮成份,可以帮助降低血压。这是因为粗粮中含有膳食纤维,能够减少饱和脂肪酸的吸收,增加血管弹性。多吃水果蔬菜也能帮助降低血压,水果蔬菜中含有较多的维生素C,能够软化血管,减轻动脉硬化。营养学家估计,饮食中粗粮中占到30-40%,能使血压下降10-15mmHg。

上述三种方法联合使用可以使高血压患儿的血压下降15-25mmHg。对于儿童高血压患者来说,一般不吃药就能使血压控制在正常范围之内了。

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